Shakti Naam Yoga

 

Ist ein authentischer Yogastil der verschiedenste Yogalinien verbindet u.a. aus dem Sukshuma Vyana Yoga Karthikeyaji’s. Die Energie die dabei freigesetzt wird kann bereits nach 5min. des Praktizierens gespürt werden und wirkt wie eine Art Selbst-Akkupunktur der höchsten Form.

 

Die einzigartige Verschmelzung von Bewegung, Atem, Akkupressur, Streching und Chanting kräftigt den physischen Körper, nährt unsere Lebenskraft, belebt und verjüngt jedes Organsystem im Körper, füllt den Übenden mit Prana auf und verlangsamt so den Alterungsprozeß.

 

Die Grundidee dabei ist so einfach wie effektiv: wir arbeiten mit hochwirksamen Atemtechniken, Mudras und Streching in den Asanas um die Meridiane zu öffnen um damit Blockaden zu beseitigen. Dadurch können auch negative mentale Muster durchbrochen werden und Körper, Emotionen und Geist erfahren so eine tiefgehende Selbstheilung.

 

Shakti Naam ist in der Yoga Praxis des Westens nahezu unbekannt. Es sieht anders aus und fühlt sich anders an, als andere Formen von Yoga, da es aus einer uralten yogischen Wissenschaft der Organbewegungen entwickelt wurde, die therapeutisch angewendet wird um die Organe durch Ausübung von innerem Druck auf Bauch und Lungen zu reinigen, zu tonisieren und zu stärken.

Shakti Naam erneuert die Beweglichkeit der Brust, des Brustkorbs, der Schultern und der Wirbelsäule.Die meisten Übungen werden dabei im Stehen ausgeführt, hinzu kommen ganz besonders intensive Atemtechniken, die dabei helfen den Brustkorb zu öffnen. Dies wirkt sich sowohl positiv auf unser Atemvolumen als auch auf unser Herz aus. Einige der Übungen arbeiten auch direkt an unserem mind und stärken und verbessern unsere Intelligenz, Willensstärke und Erinnerungsvermögen. Es gibt sehr effektive Techniken bei Rückenschmerzen, Zahnschmerzen u.v.m.
Studien zeigen, dass übermäßiges Sitzen die Lebenserwartung reduziert, unser modernes Leben erfordert jedoch häufig langes Sitzen. Da wir unseren Körper sehr wenig bewegen, leiden die inneren Organe oft an mangelnder Durchblutung. Aus yogischer Sicht ist dieser Durchblutungsmangel einer der Hauptursachen von Krankheit. Shakti Naam Klassen gleichen diesen Mangel aus.

Shakti Naam Yoga
-  dehnt und öffnet unseren Körper
-  beseitigt Blockaden innerhalb des Meridiansystems
-  massiert die inneren Organe
-  reinigt, erneuert und nährt das Blut
-  entspannt das sympathische Nervensystem
-  stärkt das parasysmpathische Nervensystem
-  harmonisiert und reguliert den Blutdruck
-  stärkt das Immunsystem
-  stärkt insgesamt unsere Regenerationsfähigkeit
uvm.

Durch das Beseitigen energetischer Blockaden wird auch das Nervensystem gestärkt, quasi neu einstellt und wieder so umgeschult, dass Körper und Geist in stressvollen Situationen mit Gelassenheit, Selbstvertrauen und Ruhe antworten.

 

Insbesondere das Chanten des NAAM ( Mantras, heilige Klänge) ist sehr heilsam, denn unsere Stimme ist wie die „Blaupause“ unserer Seele. Sogesehen ist NAAM eine spirituelle Form von Medizin. Wir benutzen unsere Stimme um unsere Gedanken zu heilen.

 

 

 

„It changes our brain waves. When you change your mind, everything starts changing. Everything starts in the mind and when you are able to change the way your mind works, you will be able to change your life.” Dr. Levry.